找個方法，靜下心來，顧好自己的健康（來篇業配文！）
認識我的人都知道，我年輕的時候，從來沒有睡不著的困擾，想睡就睡、該醒的時候就會醒。其他人看到我都很嫉妒（討厭）！
不過，隨著年齡逐漸增長，不得不承認，醒來的時間，似乎越來越早。
尤其開始創業之後，公司帳目問題、員工人事問題，雜事一堆，令人焦躁（折磨一個人的最佳方法就是讓她開公司！）。不僅手邊稿子怎麼寫都寫不好（是說欠稿總要找個理由….）；到了夜裡，眼睛盯著電視螢幕，腦子裡還在想著到底這個月賺得夠不夠付員工薪水？然後、不小心就發現天快亮了。
也因此，當ㄧ個多月前，廠商好菌家問我願不願意體驗他們家的「晚安益生菌」時，我想，不妨先來研究看看。一開始，我以為這種晚安益生菌就是把多種已知可以幫忙找回身體自然節律、幫助入睡的成分像是「GABA」、「芝麻素」、「色胺酸」，通通跟「益生菌」加在一起，反正總是有一種有效的這類產品！
後來仔細研究發現，ㄟ！好像不只是放在一起這麼簡單而已。
我查了一下資料，才發現，原來有些益生菌在身體裡會製造「GABA」 。也就是說，除了直接補充「GABA」之外，持續補充這些益生菌、讓他們成功定殖中，就好像幫身體設置了一座「GABA」小工廠。而這類益生菌二次代謝產物可以直接從體內幫助調節身體機能。
研究完畢、決定開始試用。我差不多是從疫情升上三級警戒後，開始在睡前吃晚安益生菌。這一個月以來，每天大概都要緊盯疫情變化、還要閱讀一堆外電資料（國內有些真假難辨ㄚ！），一邊還要確保公司同仁能在最短時間內做出民眾有興趣的健康圖文，但漸漸地、我不再因為過度緊繃而「醒的比鬧鐘早」，不用上工的日子、甚至一路睡到自然醒（這個年紀不容易啊…..）。
近來因為疫情緊繃，有些人煩惱緊張到難以入眠，但偏偏睡眠又跟身體健康息息相關。
希望大家都能找到方法，靜下心來，顧好自己的健康。
Ps.如果還沒找到好方法、不妨試試...反正口味還不錯、廠商有誠意，有無感退費活動~沒感覺的話再退不遲呀!
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#好菌家
＃晚安益生菌
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